Egészséges életmód, tudatos életvezetés

Az egészséges életmód-orientált szemlélet kialakítása, megtapasztalásokra épülő folyamatos fejlesztése és legfőképpen annak adott életszakaszokban, konkrét élethelyzetekben történő optimális megvalósítása, a mindenkori testi, lelki szellemi harmónia megteremtésének alapja.
A korunkban tapasztalható kognitív folyamatok erősödése mellett, egyre nagyobb teret kell biztosítani az érzelmi intelligencia fejlesztésére. A zene szeretete, élvezete - mint jobb agyféltekés dominancia - kiváló módon szolgálja és gazdagítja érzelemvilágunkat, lelki fejlődésünket. Ezért hangsúlyozzuk különösen, egy merőben új szemléletű zeneszeretetre való nevelés fontosságát:

Zenei mottóm:
„A zene a forrás, életünk lelki tápláléka az örökkévalóságban.”

Zeneszeretet

A zene csodálatos sokszínűsége:

Könnyűzene

Jazz

Jazz Chill

Komolyzene

Magyar nóta

Népzene

Nagyjaink véleménye a zenéről:

„Régi tapasztalat, hogy a zene gazdagítja a kedélyt, nemesíti az ízlést, fogékonyabbá tesz más szépségek iránt.” - Bárdos Lajos
„Talán nincs jó és rossz zene, csak olyan zene van, amelyik felkavarja az embert és olyan, amelyik hidegen hagyja.” - D. Sosztakovics
„A zene kifejezi amit nem lehet elmondani és amit nem lehet elhallgatni.” - Victor Hugo
„A zene a legnagyobb jótétemény , amit halandók megismerhetnek.” - Joseph Addison

Az egészséges életmód megvalósítására vonatkozó alapelveket és célokat a következő 7 pontban fogalmaztam meg:

Egészséges táplálkozás és vízfogyasztás ( táplálkozási szokások, étrendek, reformkonyha, … )
Rendszeres mozgás ( testgyakorlatok, légzőgyakorlatok, sport, fitness, … )
Test- és szépségápolás ( fog- és szájápolás, arc- és hajápolás, … )
Mértékletesség, ill. önmegtartóztató életvitel ( az alkohol fogyasztás elhagyása, dohányzás mellőzése, drogmentesség, … )
Örömet szerző munkavégzés, valamint az élethosszig tartó tanulás és önképzés megvalósítása ( önismeret, kreativitás, kommunikációs képességek fejlesztése, öngyógyítás …)
Pihenés és a szabadidő hasznos eltöltése ( szükséges és minőségi alvásigény kielégítése, relaxáció, rekreáció, … )
Humor és vidámság, valamint az önzetlen szeretet megélése ( pozitív gondolkodás, önkéntes munka vállalása, adományozás, … )

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása szerint az egészség egybefoglalja a testi, a mentális-lelki és a szociális jóllétet. Az egészség fogalmának egészségnevelési megközelítését a következőkben határozza meg:

Az egészséget pozitív, cselekvő, aktív oldalról közelíti meg,
Testi jóllét, a szellemi épség és az egészséges lelkivilág összhangját hirdeti,
Társadalomba, a közösségbe való beilleszkedés, elhelyezkedés meghatározója,
A harmonikus személyiségfejlődés lényeges alapja.

Az Innovadidact partnereivel együttműködve ennek szellemében kíván hozzájárulni az emberek fizikai-, érzelmi-, szellemi, szociális jóllét állapotának megteremtéséhez, tudatos életvezetésük kifejlesztéséhez, valamint holisztikus szemléletük kialakításához. Ennek megvalósítása érdekében kiemelt fejlesztési területnek tekintjük az érzelmi intelligencia fejlesztését, hangsúlyoznánk a zeneszeretetre nevelés fontosságát, valamint a rekreáció, prevenció, öngyógyítás és az egészségmegőrzést szolgáló stresszcsökkentés fokozott jelentőségét.